Langlauf

Ich bin von der ESA (Erwachsenensport Schweiz) anerkannte Kursleiterin mit dem EMfit Qualitätslabel. Meine Langlauf-Instruktoren Ausbildungen habe ich bei der SNO gemacht.

Einsiedeln Dezember 2017 by Nina Schweigert

Was gibt es Schöneres als auf Ski durch die verschneite Landschaft zu gleiten.

Mit Langlauf kommen Sie auch im Winter an die frische Luft und Sie tun noch etwas für Ihren Körper. Viel mehr als beim Abfahrtsski. In der klassischen Technik kann man das Tempo, je nach Kondition sehr gut selber einstellen, während die Skatingtechnik eine gewisse Grundkondition voraussetzt. Sie können auch beide Techniken einmal ausprobieren und dann selber entscheiden, welche Technik Ihnen eher zusagt.

Beide Techniken fordern und fördern den gesamten Körper und Sie werden staunen, wie viel Spass langlaufen macht. Mit Langlauf kommen sie fit durch den Winter. Die Kurse werden auf Anfrage durchgeführt und der Ort wird mit Ihnen abgesprochen. Wenn es im Unterland genügend Schnee hat, werden wir in die Region Einsiedeln-Studen-Rothethurm gehen. Ansonsten treffen wir uns z.B. in Lenzerheide oder Davos. Bei der Kursdauer können Sie zwischen 90 Minuten oder 1/2 Tag (2,5 Stunden), auswählen. Der Lektion beinhaltet viele technische Übungen, die auch spielerisch unterrichtet werden und zu jedem Kurs gehört eine Videoanalyse (im Preis inbegriffen). Die Übungen werden selbstverständlich dem Können der Teilnehmer angepasst.

Bei Interesse rufen Sie mich an oder melden Sie sich über das Kontaktformular. Bei Fragen stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung.

Ausrüstung: Bitte besorgen Sie sich vor dem Kursbeginn die entsprechende Ausrüstung. Ich bin Ihnen aber gerne bei der Auswahl behilflich, lassen Sie mich wissen, wenn Sie Fragen haben.

Kurse für Einsteiger und Wieder-Einsteiger. Keine Grundkenntnisse erforderlich.

Die Kurse werden je nach Schneeverhältnissen in Einsiedeln, Rothenthurm, Studen oder im Bündnerland (z.B. Lenzerheide oder Davos) durchgeführt.

Ort und Zeit nach Absprache (und Schneeverhältnissen), auch Kurse unter der Woche sind möglich. Rufen Sie bei Interesse an oder melden Sie sich über das Kontaktformular. Bei Fragen stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung.

Preise für Privatlektionen und Gruppenunterricht (à 90 min) mit Videoanalyse:

  • 1 Person:                                     130 CHF
  • 2 Personen                                 75 CHF pro Person
  • 3 Personen                                 50 CHF pro Person
  • Gruppen (ab 4 Personen)     40 CHF pro Person

½ Tageskurs (2,5 Stunden):

  • 1 Person:                                       200 CHF
  • 2 Personen                                 125 CHF pro Person
  • 3 Personen                                  85 CHF pro Person
  • Gruppen (ab 4 Personen)      65 CHF pro Person

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