Sie möchten ihre Ernährungsgewohnheiten optimieren?

Gesunde Ernährung ist grundlegend für ein gutes Lebensgefühl. Und zu einer gesunden Ernährung gehört mehr als Salat und Wasser. Aber was ist gesunde Ernährung überhaupt? Die Medien kommen mit immer neuen Ernährungstrends, was ist dran an diesen ‘Hypes’?

Sie möchten Abnehmen und haben schon allerlei Diäten ausprobiert? Versuchen Sie es mal mit einer individuellen, auf sie und ihre Lebenssituation abgestimmten Ernährungsberatung. Bei mir gibt es keine vorgefertigten Ernährungspläne. Ich erarbeite mit Ihnen zusammen Ihren individuellen, auf Sie abgestimmten Plan aus, der sich mit Ihrem Alltag, möglichen Intoleranzen oder Vorlieben vereinbaren lässt. Diesen Ernährungsplan optimieren wir ständig ‒ zusammen. Ich begleite Sie, bis Sie Ihre Ernährungsgewohnheiten optimiert haben, Ihr Ziel erreicht haben und Sie wissen, wie Sie sich gesund ernähren können.

Zusammen erkennen wir Ihre Gewohnheiten und Altlasten und versuchen diese zu durchbrechen und zu ändern. Daran arbeiten wir mit einem persönlichen Ernährungstagebuch, mit auf Sie abgestimmten Tipps aus der Ernährungspsychologie und mit gesunden Rezepten. Schritt für Schritt. Ich bin stets an Ihrer Seite. Radikalkuren gibt es bei mir nicht. Sie sind nicht nachhaltig, da sie nicht zu einer dauerhaften Verbesserung der Ernährungsgewohnheiten führen.

Kämpfen Sie mit ernährungsbedingten Beschwerden oder Krankheiten und möchten Sie ihre Beschwerden mit einer Ernährungsumstellung lindern. Ihre Ernährung kann neben ‘Unwohlsein’, Völlegefühl und Blähungen viele andere Krankheiten und Beschwerden beeinflussen. In einem Gespräch können wir ihre Ernährung nach einem Optimierungspotenzial durchleuchten.

Wünschen Sie eine persönliche und individuelle Ernährungsberatung, bei der Ihre jetzige Lebenssituation, ihre Intoleranzen und Vorlieben berücksichtigt werden? Dann melden Sie sich. Ich begleite Sie, bis Sie Ihre Ernährungsgewohnheiten soweit optimiert haben, dass Sie Ihr Ziel erreichen und Sie ihr Gewicht auch langfristig halten können. Das wir dabei auf gesunde Ernährung achten, erklärt sich von selbst.

«Vergessen Sie nicht:

Ich bin Schritt für Schritt an Ihrer Seite»

Zu einem gesunden Lebensstil gehört aber nicht nur die optimierte Ernährung, sondern auch Bewegung und Entspannung. Natürlich müssen auch diese auf Ihre Lebenssituation abgestimmt sein. Auch da berate ich sie individuell und nachhaltig.

Ein erstes Gespräch bei mir ist unverbindlich und kostenlos. Melden Sie sich bei mir und nach unserem Kennenlernen entscheiden Sie, ob Sie Ihre Ziele mit  mir zusammen erreichen möchten.

Angebote Ernährungsberatung:

Alle Angebote beinhalten ein kostenloses  30-minütiges Erstgespräch.

Individuelles Coaching

Ich begleite Sie auf Ihrem Weg zum Ziel. Schritt für Schritt bin ich stets an Ihrer Seite. Vom ersten Gespräch bis zum Ernährungs- und Trainingsplan, den wir gemeinsam ‒ und nur auf Sie persönlich zugeschnitten ‒ erstellen. Diesen Plan optimieren wir  ständig, je nachdem, in welcher Phase Sie sich befinden. Ihr Ziel verlieren wir dabei nicht aus den Augen.

Preis: 150 CHF / 55 min

Pro angefangene 10 Minuten: 30 CHF

Jugendliche erhalten einen Rabatt von 20 CHF pro Stunde
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Coaching @ home

Bei mir in der Praxis in Kilchberg oder bei Ihnen Zuhause: Ich bin mobil und berate Sie gerne in Ihren eigenen vier Wänden. Spesen und Fahrzeit werden separat verrechnet.

Preis: 150 CHF / 55 min

Pro angefangene 10 Minuten: 30 CHF

Jugendliche erhalten einen Rabatt von 20 CHF pro Stunde

Anfahrt: Spesen plus 20 CHF pro angefangene 10 Minuten Fahrzeit.
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Coaching via Facetime, Skype oder Telefon

Sind Sie viel unterwegs? Oder möchten Sie auch in Ihren Ferien regelmässiges Coaching sicherstellen? Kein Problem: Ich biete Ihnen ein Coaching via Facetime oder Skype an und wenn es ohne Internetverbindung klappen muss, dann auch über das Telefon.

Preis: 150 CHF / 55 min

Pro angefangene 10 Minuten: 30 CHF

Jugendliche erhalten einen Rabatt von 20 CHF pro Stunde
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Coaching für 2 oder mehr Personen

Wenn Sie sich in Sachen Ernährung, Bewegung und Entspannung neu orientieren und informieren möchten, das Ganze aber nicht alleine, dann bringen Sie Ihre Familie oder Freunde mit zum Coaching. Gemeinsam lassen sich Ziele meist einfacher verfolgen ‒ und vor allem erreichen.

Preis bei 2 Personen: 225 CHF / 55 min;              pro angefangene 10 Minuten: 45 CHF

Preis bei 3 Personen: 300 CHF / 55 min;              pro angefangene 10 Minuten: 60 CHF

Preis bei 4 Personen: 350 CHF / 55 min;              pro angefangene 10 Minuten: 70 CHF

Jugendliche erhalten einen Rabatt von 20 CHF pro Stunde
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Haben Sie Interesse an einem kostenlosen und

unverbindlichen Erstgespräch?

Melden Sie sich per Kontaktformular, Email oder rufen Sie direkt an.